Correre è…#cominciaredauninizio. Il (non)decalogo per iniziare!
Quali sono i passi da fare per alzarsi dal divano e cominciare a correre? Proviamo a raccontartelo così: comincia, parti, non aspettare!
Tra mito e “successo”. La storia del #Passatore
C’è un personaggio, due luoghi, 100km e una storia. Il personaggio è un brigante dei primi anni dell’1800. Si chiama Stefano Pelloni ed è conosciuto come “Il Passatore”. Il soprannome […]
Parliamo di integratori – #Proteine & #Aminoacidi in “5 pillole” (2/5)
Ci eravamo lasciati spiegando come sono composte le proteine, proseguiamo ora con un’altra domanda; gli aminoacidi sono tutti uguali? La risposta è NO! Gli aminoacidi sono 20 in totale. Di […]
I periodi di STOP e #ilvaloredellepiccoleco(r)se
Pensavo… Pensavo a quanto valore possano avere gli STOP. Il fermarsi, magari, per un’infortunio o per qualcosa che non va. Si può passare il tempo a maledire e maledirsi. A […]
Parliamo di integratori – #Proteine & #Aminoacidi in “5 pillole” (1/5)
Nelle 5 Pillole che seguiranno ti forniremo tutte le informazioni “essenziali” perché tu possa fissare i concetti base ed acquisire consapevolezza circa l’uso degli integratori proteici più comuni. Stay tuned! […]
Chiacchere da(l) Bar(biere). Corsa, lavoro e vita: una questione di #adattamento
Tra una “sforbiciata” e l’altra un po’ di piacevoli chiacchiere “di valore” su vita & sport. Dal barniere di fiducia, ovviamente!
Non mollare: è una questione di #rispetto!
“Non rinunciare solo perché le cose sono difficili” Fable Maguire Ci sono gare che ti insegnano qualcosa. Quelle lunghe o lunghissime, in particolare…ti insegnano TANTISSIMO. Ripensavo a quanto, a volte, […]
#ilbicchieresemprepieno. L’idratazione negli sport di Endurance
Parliamo dell’idratazione negli sport di Endurance. E degli effetti della disidratazione sulla performance di corsa.
La gara che completa la STORIA. #laprimamaratona
“Tutto quello di cui hai bisogno è credere in te stesso e mettere un piede davanti all’altro” (Kathrine Virginia Switzer) C’è un numero, c’è una data, c’è un evento.C’è una […]